Hypnose ist ein Bewusstseinszustand, den die meisten Menschen tagtäglich praktizieren, ohne sich dessen bewusst zu sein.
In Hypnose sind wir, wenn wir
- Tagträumen nachhängen
- uns vorstellen, was wir mit einem Lottogewinn machen würden
- wenn wir über Problemen brüten und nach Lösungsideen grübeln, und das während wir
- Autofahren, Joggen, Zähne putzen, etc.
Volkstümlich gesprochen sind wir dann „wie in Trance“. Wir registrieren zwar die Außenwelt und sind auch in der Lage, wenn es die Situation erfordert, auf sie zu reagieren, unsere Aufmerksamkeit ist jedoch auf unsere Innenwelt konzentriert.
Hypnose bezeichnet also das Heraustreten aus unserem Alltags- (oder Wach-) Bewusstsein und das Eintreten in unsere Innenwelt.